La convivencia familiar es muy importante teniendo en cuenta que el tiempo que compartimos con nuestra familia en casa, es mayor que antes, debido a los cambios en nuestra rutina diaria por la pandemia del Covid 19; por lo tanto es importante que todos los integrantes de la familia trabajemos por mejorar la relación con nuestros familiares.
Hoy vamos a hablar de la importancia de cuidar nuestra salud mental, ya que esta requiere de toda nuestra atención. Así como nuestra salud física está asociada con algunos cuidados en nuestra alimentación y en nuestros hábitos; nuestra salud mental también requiere del cuidado de nuestras emociones y pensamientos y aunque hay situaciones que nos generan preocupación o tristeza hay algunos hábitos que podemos realizar en nuestro día a día, que nos pueden ayudar a mejorar nuestra salud mental; por lo tanto, a continuación, encontraras algunos consejos para cuidarla y fortalecerla cada día.
Recuerda que nuestra salud física y mental dependen del cuidado y el interés que le ponemos a nuestro cuerpo y a nuestras emociones. Pon estos consejos en práctica para que cuides tu salud, tengas bienestar y mejores tu calidad de vida.
